Przepisy

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób stawia na zdrowy styl życia, co często wiąże się z eliminacją cukru z diety. Zdrowe desery bez cukru zyskują na popularności, a ich przygotowanie nie musi być trudne czy czasochłonne. W tym artykule przedstawimy różnorodne sposoby na wyśmienite i zdrowe desery, które zaspokoją Twoje słodkie pragnienia, jednocześnie wspierając zdrowie. Dlaczego warto unikać cukru w deserach? Cukier, mimo że jest powszechnie stosowany jako słodzik, może mieć wiele negatywnych skutków zdrowotnych. Regularne spożywanie produktów o wysokiej …

Odkryj zdrowe śniadania na każdy dzień tygodnia! Jakie wybierzesz?

Zacznij planować zdrowe posiłki do pracy! Jakie przepisy wypróbujesz?

Dobrze zbilansowane, sycące i różnorodne śniadania to klucz do sukcesu każdej diety, a dieta paleo nie jest tu wyjątkiem. Zarówno miłośnicy mięsa, jak i zwolennicy kuchni roślinnej znajdą dla siebie coś smacznego i zdrowego. W tym artykule przygotowaliśmy dla was cztery przepisy na śniadania, które zaspokoją różne gusta i potrzeby dietetyczne. Propozycje śniadaniowe w diecie paleo – 4 przepisy Znajdziesz tu dwa przepisy mięsne: sycący omlet ze szpinakiem i boczkiem, który dostarczy Ci białka na cały poranek oraz odżywczy koktajl …

Gotowanie według diety Low FODMAP nie musi być skomplikowane. W rzeczywistości, wiele tradycyjnych potraw może być łatwo dostosowanych do spełnienia wymogów tej diety. Przykładem może być pieczony filet z kurczaka z ryżem i warzywami – prosty, sycący obiad, który jest również zgodny z dietą Low FODMAP. Wszystkie składniki tego posiłku są ubogie w FODMAP, co oznacza, że są łatwo przyswajalne i nie powodują typowych dla IBS objawów takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy nieregularne wypróżnienia. Przyjrzyjmy się teraz, jak przygotować …