dojrzałe awokado przedzielone na pół - propozycja wege
Rodzaje diet

Dieta wegetariańska – co jeść? Jak na nią przejść? Jadłospis na tydzień

W ostatnich latach dieta wegetariańska, zwana również dietą wege, zyskuje na popularności. Przynosząca korzyści zdrowotne, ekologiczne i etyczne, dieta ta może być atrakcyjną alternatywą dla osób pragnących zmienić swoje nawyki żywieniowe. W artykule omówimy zasady …

umyte rzodkiewki w diecie flexi
Rodzaje diet

Dieta fleksitarianska – zasady, przykładowy jadłospis, efekty – co jedzą fleksitarianie?

W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej diecie fleksitariańskiej (semiwegetariańskiej), której zasady, przykładowe jadłospisy oraz cele i korzyści omówimy szczegółowo. Dowiesz się także, jak przejść na ten styl żywienia, jak się różni od innych odmian wegetarianizmu …

zdrowe propozycje składników bogatych w sirtuiny
Rodzaje diet

Dieta SIRT – na czym polega sekret Adele? Zasady, fazy, przykładowy jadłospis

Dieta SIRT, znana również jako dieta sirtuinowa, zdobywa popularność dzięki swoim obiecującym efektom na zdrowie i utratę wagi. Została opracowana przez ekspertów ds. żywienia Aidana Gogginsa i Glena Mattena, a jej sławę umocniły znane osoby, …