Słowo GLUTEN i produkty mączne na drewnianej powierzchni zbliżenie
Rodzaje diet

Dieta bezglutenowa – zasady, wskazania, co jeść? Zboża bez glutenu. Jadłospis na 7 dni

W dzisiejszym świecie coraz więcej osób cierpi na nietolerancję glutenu lub choruje na celiakię. Dieta bezglutenowa staje się więc coraz bardziej popularna, ale wciąż wiele osób nie wie, na czym ona polega i jak ją …

bmi waga, owoce, zeszyt ołówek na drewnie
Zdrowie

Współczynnik BMI – czym jest? Jak obliczyć indeks według wzoru? Kalkulator, norma dla dzieci, kobiet, wieku

W tym artykule postaramy się przybliżyć zagadnienie wskaźnika BMI, czyli Body Mass Index. Omówimy, jak obliczyć ten wskaźnik, jakie są jego normy i jakie informacje można z niego wywnioskować. Zajmiemy się również tym, jak BMI …

bakłażan - zdrowe fioletowe warzywo
Jarzyny

Bakłażan – 18 właściwości zdrowotnych, wpływ na organizm i wartości odżywcze fioletowej psianki podłużnej

Bakłażan, (łac. solanum melongena), zwany również psianką podłużną lub oberżyną, formalnie będący owocem, jest szeroko stosowany w kuchni na całym świecie. Nie tylko smakuje wyśmienicie, ale spożywanie bakłażana przynosi szereg korzyści dla zdrowia i samopoczucia. …

proteiny - kanapki i sztućce
Rodzaje diet

Dieta Atkinsa – jakie są jej zasady, co jeść? Produkty i jadłospis tygodniowy. Ile można schudnąć?

W świecie pełnym różnorodnych metod odchudzania, jedna dieta wyróżnia się swoją unikalnością i popularnością – dieta Atkinsa. Ta niskowęglowodanowa dieta, często określana jako dieta proteinowa, to podejście do odchudzania, które skupia się na konsumpcji wysokobiałkowych …

jaskiniowcy z mamutem - dieta z epoki paleolitycznej
Rodzaje diet

Dieta paleo – zasady, produkty, jak zacząć, co jeść? Przeciwskazania i jadłospis na tydzień

Dieta paleo, również nazywana dietą jaskiniowca, czerpie inspiracje z czasów paleolitu, kiedy nasi przodkowie zbierali i polowali na swoje pokarmy. Dieta paleolityczna – zasady i pochodzenie Dieta paleolityczna opiera się na spożywaniu produktów, które były …

omlet na talerzu
Przepisy

Przepisy na śniadanie w diecie jaskiniowców – 4 propozycje na śniadanie w diecie paleo

Dobrze zbilansowane, sycące i różnorodne śniadania to klucz do sukcesu każdej diety, a dieta paleo nie jest tu wyjątkiem. Zarówno miłośnicy mięsa, jak i zwolennicy kuchni roślinnej znajdą dla siebie coś smacznego i zdrowego. W …