RoyalMenu.pl – dieta, catering, zdrowe odżywianie

W dzisiejszym świecie coraz więcej osób cierpi na nietolerancję glutenu lub choruje na celiakię. Dieta bezglutenowa staje się więc coraz bardziej popularna, ale wciąż wiele osób nie wie, na czym ona polega i jak ją stosować. W tym artykule rozwijamy ten temat kompleksowo, przedstawiając zasady i pochodzenie diety bezglutenowej, wskazując, kiedy jest ona wskazana i na co pomaga, omawiając produkty dozwolone i zakazane, a także prezentując przykładowy jadłospis i efekty, których można się spodziewać. Pochodzenie diety bezglutenowej Dieta bezglutenowa została …

W świecie pełnym różnorodnych metod odchudzania, jedna dieta wyróżnia się swoją unikalnością i popularnością – dieta Atkinsa. Ta niskowęglowodanowa dieta, często określana jako dieta proteinowa, to podejście do odchudzania, które skupia się na konsumpcji wysokobiałkowych i wysokotłuszczowych produktów, minimalizując jednocześnie spożycie węglowodanów. Wprowadzona przez dr Roberta Atkinsa, zdobyła ona szerokie uznanie na całym świecie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej filozofii diety Atkinsa, zasadom jej stosowania, potencjalnym korzyściom i ryzyku, jak również możliwościom dostosowania jej do indywidualnych potrzeb i preferencji. …

Dieta paleo, również nazywana dietą jaskiniowca, czerpie inspiracje z czasów paleolitu, kiedy nasi przodkowie zbierali i polowali na swoje pokarmy. Dieta paleolityczna – zasady i pochodzenie Dieta paleolityczna opiera się na spożywaniu produktów, które były dostępne dla naszych przodków w erze paleolitycznej. Zasada jest prosta – jeżeli dany produkt mógł zostać zdobyty bez użycia technologii rolniczych, znajduje się na liście dozwolonych w diecie paleo. Czego unikać na diecie paleo? Na diecie paleolitycznej unika się przede wszystkim produktów przetworzonych, nabiału, ziaren …

Dieta ketogeniczna, nazywana również KETO, ketogenną, ketonową lub dietą białkowo-tłuszczową, to sposób odżywiania oparty na wysokim spożyciu tłuszczów, umiarkowanym białka i niskim węglowodanów. Głównym celem diety jest osiągnięcie stanu ketoz, w którym organizm korzysta z ketonów jako głównego źródła energii zamiast glukozy. Dieta ketogeniczna – główne założenia Podstawowe założenia diety ketogenicznej obejmują: Wysoki udział tłuszczów – około 70-80% dziennego spożycia kalorii, Umiarkowane spożycie białka – około 20-25% dziennego spożycia kalorii, Niskie spożycie węglowodanów – około 5-10% dziennego spożycia kalorii. Na …